Creatine Monohydrate 500 гр от 4Me Nutrition
- Взрывная сила
- Увеличивает выносливость
- Ускоряет восстановление
Креатин - это одна из самых распространенных спортивных добавок с научно доказанной эффективностью.
Он восстанавливает запас АТФ - вещества, отвечающего за энергию для работы мышц. Обычно запаса АТФ хватает на 2-3 секунды активного сокращения мышечных волокон. С приёмом креатина время работы мышцы под нагрузкой увеличивается до 8-10 секунд. Особенно этот эффект заметен у новичков в силовом тренинге.
Креатин увеличивает как время работы мышц до отказа, так и и увеличение рабочих весов, позволяя тренироваться больше и интенсивнее. А значит, и мышечная масса растёт быстрее.
Креатин удерживает воду в мышцах. За счёт этого они меньше закисляются и быстрее восстанавливаются после тренировки.
Разовая порция: 1 мерная ложка содержит 5500 мг креатина моногидрата.
Отзывов пока нет